HATHA YOGA

La pratique du yoga rassemble autant d’hommes que de femmes, se fait étape par étape dans le respect de chacun et ne nécessite aucun pré-requis. Pas besoin d’être souple pour faire du yoga, au contraire !

 

Dans ses cours, j’aime allier la rigueur, la tenue et l'enchaînement des postures et des exercices de respiration avec la notion de lâcher-prise, guidée par la synchronisation du souffle et du mouvement.  

 

Mes cours sont conçus afin que chacun puisse s’adapter, évoluer à son rythme et progressivement sentir les bienfaits de la pratique sur sa vie quotidienne.

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Cours hebdomadaires

 

Le Mercredi de 18h à 19h15

et de 19h15 à 20h30

Le Jeudi de 8h30 à 8h45

et de 9h45 à 11h

au Centre social de La Mulatière

YOGA EN ENTREPRISE

Pratiquer le yoga au travail cest permettre de faire circuler lénergie dans lorganisme, délier les tensions physiques et nerveuses, réduire la fatigue, améliorer la concentration et la créativité, et tout simplement prendre une pause qui fait du bien !

Références : Théâtre des Célestins, ALTEA Experts

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