YOGA & MATERNITÉ
YOGA POSTNATAL
Un moment pour se faire du bien, se reconnecter à son corps et à sa respiration, prévenir et soulager les petits maux du quotidien, faire le plein d’énergie, retrouver du tonus musculaire et renforcer en douceur son périnée et ses abdominaux.
Un moment de complicité avec son bébé, un moment aussi pour partager avec d’autres mamans.
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Pas besoin d’avoir déjà pratiquer le yoga pour participer.
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Prévoir une tenue confortable (tapis fournis)
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Votre bébé dort, a faim, pleure... pas d’inquiétude ! La pratique s’adapte aux besoins et à la réceptivité de bébé sur l’instant. Chaque maman est bien sûr libre de nourrir son enfant, se lever pour bercer, interagir avec son enfant pendant la séance.
Le Yoga Postnatal ne remplace pas la rééducation périnéale et abdominale chez un(e) sage femme ou un(e) kiné.
COURS HEBDOMADAIRES
Lundi de 11h15 à 12h15
à YogaOwl - Lyon 7
Reprise Lundi 6 septembre 2021
YOGA PRÉNATAL
Le Yoga Prénatal aide la femme enceinte à travailler sur les bonnes postures à adopter pour les gestes de la vie quotidienne.Pratiquer régulièrement permet de mieux appréhender et accompagner les changements physiques et psychiques (hormo-
-naux) qui s’opèrent pendant la grossesse. L’accent est mis sur la respiration, peu à peu on « prépare » le corps et l'esprit à l’accouchement.
Un moment pour se faire du bien, créer du lien avec son bébé et échanger avec d’autres femmes enceintes.
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Pas besoin d’avoir déjà pratiquer le yoga avant sa grossesse.
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Vous pouvez dés le début de la grossesse et jusqu’à la fin sauf en cas de contradiction de votre médecin.
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Prévoir une tenue confortable (tapis fournis).
Attention le Yoga prénatal ne remplace pas la préparation à l’accouchement avec une sage-femme, maïeuticien ou doula.
COURS HEBDOMADAIRES
Lundi de 12h30 à 13h30
à YogaOwl - Lyon 7
Reprise Lundi 6 septembre 2021
