YOGA & MATERNITÉ

YOGA POSTNATAL - méthode de Gasquet ®

Un moment pour se faire du bien, se relier à son corps et à sa respiration, prévenir et soulager les petits maux du quotidien, faire le plein dénergie, retrouver du tonus musculaire et renforcer en douceur son périnée et ses abdominaux.

Un moment de complicité avec son bébé, un moment aussi pour partager avec d’autres mamans.

  • Pas besoin d’avoir déjà pratiquer le yoga pour participer.

  • Prévoir une tenue confortable (tapis fournis)

  • Votre bébé dort, a faim, pleure... pas d’inquiétude ! La pratique s’adapte aux besoins et à la réceptivité de bébé sur l’instant. Chaque maman est bien sûr libre de nourrir son enfant, se lever pour bercer, interagir avec son enfant pendant la séance.

Le Yoga Postnatal ne remplace pas la rééducation périnéaleet abdominale chez un(e) sage femme ou un(e) kiné.

YOGA PRÉNATAL - méthode de Gasquet®

Le Yoga Prénatal aide la femme enceinte à travailler sur les bonnes postures à adopter pour les gestes de la vie quotidienne.Pratiquer régulièrement permet de mieux appréhender et accompagner les changements physiques et psychiques (hormo-

-naux) qui s’opèrent pendant la grossesse. Laccent est mis sur la respiration, peu à peu on « prépare » le corps et l'esprit à l’accouchement.

Un moment pour se faire du bien, créer du lien avec son bébé et échanger avec d’autres femmes enceintes.

  • Pas besoin d’avoir déjà pratiquer le yoga avant sa grossesse.

  • Vous pouvez dés le début de la grossesse et jusqu’à la fin ​sauf en cas de contradiction de votre médecin.

  • Prévoir une tenue confortable (tapis fournis).

 

Attention le Yoga prénatal ne remplace pas la préparation à laccouchement avec une sage-femme ou un maïeuticien.

COURS HEBDOMADAIRES

Jeudi 12h30-13h30 - Yoga Prénatal

à YogaOwl - Lyon 7 > EN VISIO

© 2018 . Camille Boudot . Tous droits réservés 

Lyon   |    wazoyoga@gmail.com